TRE - Gruppetime, Tirsdag 5. Mars

Lyst å være med å bokstavelig talt riste av stress?

Hva er TRE: Tension & Trauma Release Exercises (spenninger/traume-frigjørende øvelser) er en enkel serie av fysiske øvelser som assisterer kroppen til å gjøre en potent forløsning i muskler, stress, anspenninger og traumer. TRE er utviklet av Dr. David Berceli, PhD og er en metode som på en trygg og kontrollert måte aktiverer naturlige nevrogen skjelving/ristning som har en stressregulerende og beroligende effekt. Metoden bidrar til å få nervesystemet ut av høy aktivering og får kroppen tilbake til hvilemodus og her og nå.

Selve øvelsene er svært enkle og passer for alle, og fysisk utmattelse eller lignende er ikke et mål. Det hele blir gjort i en trygg setting hvor man også skal være tilstede, her og nå, og bare la kroppen jobbe i sitt eget tempo på en rolig og trygg måte.

Mange opplever ofte mer glede, sanselighet, forbedret søvn og vitalitet etter utførte øvelser – men i noen tilfeller kan en også få fysiske reaksjoner som kan midlertidig oppleves som ubehagelige da kroppen kan gi slipp på noe uønsket.


Tid: Tirsdag 5. mars kl 18:30 – 20.00 (kom kl 18 dersom du er ny)
Sted: Leitehagen 25, Sandnes
Fasilitatorer: Inon (instruktør) & Jonas
Språk: Instruksjoner blir på engelsk men mulighet for norsk oversettelse ved behov
Pris: Kr 250 (vi tar kort, kontant, eller kan sende deg faktura i ettertid)
Ta med: Yoga matte (gi beskjed dersom du ikke har), et pledd, vannflaske, komfortable klær (typisk joggebukse e.l.)
Påmelding:  ​Send oss en epost eller skriv at du kommer i kommentarfelt på facebook



Lyst på mer info?
FAQ (engelsk): https://traumaprevention.com/frequently-asked-questions/
Dagens Næringsliv artikkel
Bedre Helse artikkel
Forskning som er gjort: https://traumaprevention.com/research/